Cuida el teu cos,
és l'únic lloc on viuràs tota la teva vida.
Ja estem al Q·arts!
Perquè
"MENS SANA IN CORPORE SANO"
Treballar o estudiar, els nens o els exàmens, la casa, córrer d'aquí cap allà... i ja no tinc temps per mi!
Mal d'esquena, cansanci, contractures, mal de cap...
Realment no ens podem descuidar i no val treballar el cos de qualsevol manera. Som un tot global: cos, ment i sentiments...
T'animes a treballar amb mi per estar bé amb tu mateix? Conèixer la teva postura i controlar el teu moviment? Sentir-te més flexible, tonificat, en equilibri, àgil i en forma?
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Què
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
TREBALL FÍSIC
IOGA
DANSA ADULTS
Encara no coneixes el Gyrotonic®?
Descobreix el nostre mètode de moviment, ja sigui amb màquina o sense, dissenyat per treballar tot el cos.
Amb aquest enfocament, obriràs vies d'energia, estimularàs el teu sistema nerviós i augmentaràs el teu rang de moviment. A través de seqüències rítmiques i fluides, crearàs força funcional mentre coordines el moviment, l'alè i la concentració.
Adaptable a qualsevol nivell de condició física, aquest mètode pot transformar la teva percepció del teu cos i millorar el teu benestar general.
TF està dissenyat per a aquelles persones que busquen mantenir un cos sa, fort, allargat i tonificat.
Aquesta tècnica es fonamenta en la col·locació, elongació i enfortiment de tot el cos, emfatitzant el core, les cames, els braços i l'esquena. Un abdomen ben definit permet que els altres músculs treballin amb menor impacte, evitant així l'ús incorrecte de la musculatura de l'esquena baixa i preservant les articulacions. A més, la inclusió d'exercicis d'estirament contrare les contraccions, desenvolupant així una flexibilitat essencial per mantenir el cos sa i resistent a lesions amb el pas del temps.
Les bases del Ioga són concentrar l'atenció en la unió de cos-ment-esperit per mitjà de postures físiques (asanes), exercicis respiratoris (pranayames) i un treball o consciència interior a la qual s'arriba a través de la relaxació i la meditació, quietud mental. Hi ha una gran quantitat de beneficis: flexibilitat, força muscular i tonificació, alliberació d’estrès, millora de la postura corporal, aprendre a respirar correctament i a centrar l’atenció en aclarir el desordre mental mentre es fa diverses postures.
El Hatha Ioga pot ser practicat per qualsevol persona i pot ser adaptat al propi cos sense por de patir lesions o perjudicar si ja existeix alguna patologia o dolor.
Aquesta classe va adreçada tant a persones que no tenen cap coneixement de dansa com a persones amb coneixements físics d’altres disciplines i que gaudeixen del moviment i la dansa,
Fem un treball d’obertura i consciència corporal per entrenar el cos des de les seves possibilitats.
Al llarg de l’any treballarem i assimilarem diferents coneixements, combinant la part tècnica, a partir d’exercicis i frases de moviment, amb coreografies del material .
Tots a ballar! el més important són les ganes de passar-s'ho bé.
INFÓRMA'T!
NOVETATS !
BARRE
FLAMEC
Adults, Joves i Nens!!
EN FORMA !
BARRE
ESCOLA DE DANSA
CONCURSOS
Benvingut a les nostres classes!
Adaptem el programa de treball físic per incloure PBT, Pilates, Yoga, Tonificació i Càrdio, tot pensat pel grup. Utilitzem peses, bandes elàstiques i pilotes d'estabilitat per millorar la propriocepció i desenvolupar la musculatura de manera adequada. Suma-hi que, no només prenem consciència de la postura correcta per les activitats quotidianes, sinó que també ens centrem en el control del core, enfortint i tonificant els músculs abdominals, i incorporem estiraments per augmentar la flexibilitat.
NOVETAT!
BARRE és una experiència transformadora que va més enllà l'exercici físic.
Al fusionar ballet, pilates ioga, aquest entrenament no només tonifica el teu cos, sinó que també eleva el teu benestar mental. En només 60 minuts, t'endinses en un espai sanador, cada moviment t'acosta a la teva versió més forta i feliç.
Esteu preparats per descobrir el poder del barre i gaudir d'aquesta pràctica com un regal per a vosaltres mateixos?
Benvinguts a l'Escola de Dansa!
Oferim una àmplia gamma de classes en Dansa Clàssica, Dansa Contemporània, Modern i Jazz, així com Danses Urbanes.
El nostre programa de formació està dissenyat per a nens i nenes apassionats pel ball, complementat amb sessions setmanals de Treball Físic i Acrobàcia on fomentem la consciència corporal, millorant la tècnica i la salut dels nostres estudiants, i gaudint amb el fascinant món de les acrobàcies.
El nostre centre ofereix amb orgull una formació complementària centrada en la preparació de COREOGRAFIES de CONCURS, tant per a grups com per dúos o solos.
Aquesta iniciativa està pensada per a aquells alumnes que anel.len aprofundir en els llenguatges artístics amb horaris específics dedicats a la creació de coreografies. Els participants podran competir en concursos de diversos nivells a Catalunya, així com en esdeveniments nacionals i/o de més gran escala, i gaudir de l'oportunitat de participar en espectacles i tallers amb professors externs.
CLASSE INDIVIDUAL
Treball totalment personalitzat. Adaptació del treball de consciència i correcció postural, de recuperació de lesions i/o de preparació complementària a la pràctica esportiva, segons l'edat, condicions i necessitats de cadascú.
MIRA ELS VIDEO DE LES NOSTRES CAMPIONES!!!
OR 1ª posició:
Dance World Cup
Cto. Coreográfico Menchu Durán New Talents Barcelona
Campiones del Món Junior
Dansa Contemporània DWC
Modern Contemporary Children
5a posició Copa del Món Gimnàstica Estètica de Grup
BENEFICIS DE GIROKINESIS®
...mira els VIDEOS!!!
Ioga
Quan
HORARI ADAPTABLE EN FUNCIÓ DE LES VOSTRES NECESSITATS
No dubtis a fer-nos la teva proposta!!!
CLICA DAMUNT LA IMATGE PER AMPLIAR
HORARIS
GRUPS REDUÏTS
CLASSES INDIVIDUALS
Horari a convenir i totalment PERSONALITZADES
On
C/ Pare Carles de Barcelona, 5
08700 Igualada
Mòbil: 644 29 1 9 95
LA MEVA HISTÒRIA
"Inhala el Futur, Exhala el Passat
i sempre
Respira el Present"
Sóc una apassionada de la dansa i tot el que té a veure amb el treball corporal. M'agrada investigar, aprendre i conscienciar sobre una actitud de respecte envers el nostre cos. Tots som moviment i cada cos és únic i especial.
Als 3 anys ja m’introdueixo al món de la dansa i la gimnàstica rítmica. Desseguida començo a preparar-me i a treballar en l’àmbit esportiu i artístic com a professora de dansa i entrenadora de gimnàstica rítmica i obtinc la titulació de Jutge-Entrenadora Nacional. Posteriorment em diplomo com a Mestra d’Educació Física per la Universitat Autònoma de Barcelona. M’interesso i em formo en Salut en l’Activitat Física i l’Entrenament Personal i amplio la meva formació, entre d’altres, amb el PostGrau d’Activitat Física Adaptada a la Discacitat Física de la Universitat de Barcelona. Paral.lelament segueixo preparant-me en dansa clàssica, contemporània i d’altres llenguatges en vàries escoles de Barcelona. Ingresso a l’Institut del Teatre de Barcelona al Grau Superior de Pedagogia i Coreografia de la Dansa i m’especialitzo com a Entrenadora Nacional de Gimnàstica Estètica de Grup.
Després d’haver coordinat diferents clubs esportius i treballat en vàries escoles de dansa, la meva inquietud per la consciencia, correcció i control de la postura i del moviment i la riquesa de tècniques experimentades, em porten a anar desenvolupant un mètode de treball i preparació física dels ballarins que aplico a les classes de Treball Físic, tant de ballarins com d’adults. Durant tots aquests anys gaudeixo creant coreografies, produïnt espectacles de formats molt diversos, participant en certàmens, concursos i competicions de dansa i gimnàstica estètica, obtenint molt bons resultats a nivell nacional i internacional.
Darrerament he ampliat els meus coneixements amb les tècniques de Hatha Ioga i Gyrotonic Expansion System®, en la qual m’he certificat com a Trainer a Alemània. He aprofundit en la preparació física i tècnica per dansa, gimnàstica, patinatge artístic, natació sincronitzada, ballls de saló... certificant-me en Progressing Ballet Technique.
Seguint la tònica de formació contínua i el meu interès per l’anatomia, la correció en la postura i el moviment, així com la prevenció de lesions en la postura en l’esport i la dansa, he realitzat el Màster d’Anatomia de l'Aparell Locomotor, Biomecànica, Entrenament Físic i Salut Esportiva, el Curs Superior d’Anatomia i Kinesiologia de la Dansa i el de Cos en la Dansa: Postura, Moviment i Patologia.
"Cuida't i deixa't cuidar"
***
I’m a paragraph. Double click
me or click Edit Text. It's easy to make it your own.
***
I’m a paragraph. Double click
me or click Edit Text. It's easy to make it your own.